physique

Un match de Basket nécessite d’avoir énormément d’endurance surtout lorsque l’on a beaucoup de temps de jeux. Il n’est pas facile d’obtenir un niveau de cardio permettant de jouer tout un match à 100% surtout que le dernier quart temps est souvent le plus décisive (clutch time) et c’est à ce moment que la différence ce fait tous les joueurs sont fatigués mais les meilleurs gardent leurs lucidité offensive et défensive en restant concentrés sur le match plutôt  que sur leurs sensations interne . Quel joueur n’a jamais rêvé de marquer un panier décisif au buzzer ou de faire une interception ou un contre pour stopper la dernière attaque de l’équipe adverse ? Dans cet article je vais  vous donner plusieurs exercice pour ne plus subir la fatigue de votre corps en fin de match . Continuer la lecture de Augmentez votre mental et votre lucidité dans un match grace a la réspiration